👉Сьогодні викладачем фізичної культури Манукян О.О. було проведено урок на тему: “Користь вправи планка”. ✅Дізнались: планка розтягує плечі, лопатки, ключиці, біцепси, стопи і пальці ніг.💪🦵 ✅Бокова планка допомагає пропрацювати ще й косі м’язи живота. ✅Планка істотно впливає на вашу нервову систему. Розтягуючи усі групи м’язів, планка зменшує стрес і напруження в організмі. 🧘Здобувачі освіти переконалися в користі вправи планка та спробували виконати цю нелегку вправу.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Корисні посилання
Залишити відповідь